Debby Goossens
Vreemdgaan, waarom doen we het? Het lijkt wel alsof we er allemaal vroeg of laat mee te maken krijgen. Als het niet bij jezelf is dan bij een ander in je omgeving. Onlangs stuitte ik op een video van de Universiteit van Nederland. Daar las ik de titel ‘waarom gaat de een vreemd en de ander niet zo gauw?’
Uiteraard werd mijn nieuwsgierigheid geprikkeld.
Psycholoog Tila Pronk van Tilburg University vroeg zich tijdens een onderzoek af waarom wij mensen dit doen. Tijdens dit onderzoek kwam ze erachter dat het te maken heeft met impulscontrole.
‘Het in staat zijn om niet te reageren op wat je in de eerst instantie voelt, maar deze gevoelens onderdrukken/reguleren. Reguleren doe je door te denken aan je partner en alle goede dingen die jullie samen hebben.
Zij die goed hun impulsen kunnen bedwingen zijn minder geneigd om vreemd te gaan. Het maakt niet uit of je man of vrouw bent en het heeft ook niets met intelligentie te maken. Kijk bijvoorbeeld naar Albert Einstein. Deze man was een vreemdganger en had een slecht huwelijk.
Maar je hebt wel je hoofd nodig! Je hersenen worden namelijk actief als we omgaan met aantrekkelijke anderen. Dan wordt het beloningsgebied in het brein geactiveerd. Dat gaat vanzelf, dat is bij iedereen het geval. Zit je in een relatie dan wordt ook het controlegebied geactiveerd in je brein die ervoor zorgt dat je je gedrag kunt controleren.
Ontmoet je iemand die jij aantrekkelijk vindt dan word je controle gebied meer en het beloningsgebied minder. Dus als je een relatie hebt voel je dus minder beloning, heb je minder aantrekkingskracht dan dat je geen relatie hebt. Heel nuttig.
Dit effect is nog sterker als je een fijne relatie hebt.
Hoe je controle impulsen te ontwikkelen en daardoor een betere partner te worden?
- Cognitieve trainingen volgen
- Geloof in je eigen impulscontrole
- Ga op een mindfulle manier om met de impulsen in je leven. Mindful betekent je verleiding accepteren, erover nadenken, voelen, visualiseren.
Als een aantrekkelijk persoon tegenover je staat moet je nadenken over die persoon. Als je lang genoeg nadenkt over hoe het zou zijn maar ook over wat de gevolgen zijn, dan kun je dus je impuls wegdrukken.’
Impulscontrole en wat nog meer
Ik vond het een leerzame studie die ons laat zien dat we wel degelijk iets kunnen doen aan ons gedrag. Uiteraard is er vaak meer aan de hand wanneer we iemand tegenkomen die ons weet te verleiden. Als een relatie geen intimiteit meer heeft. Of als er niet meer wordt gecommuniceerd. Ook zijn er omstandigheden zoals uitgaan en alcohol wat maakt dat de hersenen niet meer helder kunnen denken. In die omstandigheden is het makkelijker om in te gaan op verleidingen.
Soms is er heel wat aan vooraf gegaan en soms is het echt een slippertje van een man. Omdat de gelegenheid daar is en een vrouw zichzelf aanbiedt. Een man kan nu eenmaal seks en liefde scheiden.
Niet voor niks lees je, mannen slapen met wie er voor handen is, vrouwen slapen met wie ze willen.
Maar of het nu een slippertje is of het heeft een vooraf, je moet er hoe dan ook over praten en vergeven als je samen verder wilt.
Maar uiteindelijk komt het neer op impulscontrole zoals Tila Pronk zegt. Wij hebben meer in ons handen dan we denken. Als je wilt dat je liefde in stand houdt dan moet je je dus bewust zijn dat je relatie altijd onderhoudt vergt. Door te blijven communiceren over alles wat jullie bezig houdt. Van seks tot carrière, van opvoeding tot ontspanning. Keep the fire alive.
Wat te doen bij verleidingen?
Het leven kent vele verleidingen klein en groot. Dagelijks komen er zoveel prikkels op ons scherm voorbij dat we het normaal zijn gaan vinden. Daarom blijft het zaak dat je bewust door het leven gaat en niet op de automatische piloot leeft.
Reguleren, communiceren en accepteren, dat zijn de stappen die je moet gebruiken als je te maken hebt met verleidingen. Erover praten waarom wil ik dit? Wat kan ik doen? Dat zorgt ervoor dat je er beter mee kunt omgaan en loslaten.
De diepere vraag is vaak wat wil ik werkelijk? Daar kom je pas achter als je samen als stel de diepte in gaat. Dat je van elkaar weet wat deze verlangens zijn en hoe je samen daaraan kunt werken.
Heb jij die fijne relatie nog niet gevonden? Kijk dan eens of we samen de ware kunnen vinden.